¿Por qué me cuesta decir no?
Vemos mucha gente en consulta (y fuera de ella, seguro que si piensas un poco se te ocurre alguien a quien también le pasa) que tiene muchas dificultades para negarse cuando le proponen algo o
El águila y el halcón
Como sabéis, en ocasiones recurrimos a cuentos o leyendas. Hoy os traemos un cuento que nos ayuda a trabajar la independencia emocional, especialmente en la pareja (aunque se puede aplicar a todas nuestras relaciones). Cuenta
¿Estás siendo egoísta o te estás cuidando?
Hay una pregunta que esperamos en muchos de los procesos de psicoterapia que hacemos con nuestros pacientes. Especialmente en aquellos con tendencia a cuidar y a estar pendientes de las necesidades de los demás, y
Emociones y Navidad
Es difícil saber si es por la llegada del fin de año, que supone el final de un ciclo, por las reuniones con amigos y familiares, por el contagio de las emociones de ilusión y
El miedo, nuestra señal de alerta
Continuamos con el acercamiento a las emociones que más trabajamos en consulta con el miedo. Como la tristeza y la rabia, el miedo es una de las emociones básicas que describe Eckman. De las tres
La estrecha relación entre la rabia y la tristeza
En los últimos artículos del blog hemos hablado de cómo se relacionan la rabia y la tristeza. Hoy compartimos con vosotros un bonito cuento de Jorge Bucay que nos resulta muy útil en consulta: Había
La tristeza, la mirada hacia dentro
La semana pasada empezamos nuestro recorrido por las emociones que más frecuentemente vemos en consulta con la rabia y hoy vamos a continuar con la tristeza. Junto a la rabia, la alegría, la sorpresa, el
La rabia, nuestra gran defensora
En uno de nuestros últimos artículos hablábamos en profundidad sobre las emociones y la importancia que tienen en nuestra adaptación y supervivencia. Creemos que puede ser interesante profundizar en las que nos encontramos más habitualmente
¿Depresión estacional? Claves para prevenirla
La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional, se puede considerar un tipo especial de trastorno del estado de ánimo. Tiene muchos puntos en común con la depresión pero se caracteriza principalmente porque los
¿Por qué no hay psicólogos de cabecera?
Esta tarde voy al médico. La verdad es que no es nada importane. Una sensación extraña en el ojo, que me molesta, pero voy a ir a ver qué me pasa. Y ayer pensando en