Desarrollo Personal

Desarrollo Personal

¿Qué es el Desarrollo Personal?

Podemos definir el Desarrollo Personal como un proceso de superación y crecimiento que nos ayuda a identificar nuestros verdaderos intereses y objetivos vitales para adquirir y potenciar los recursos necesarios para alcanzarlos y así dar sentido a nuestras vidas. Para realizar este proceso de crecimiento y desarrollo personal de manera plena, debemos tomar consciencia de cuáles son nuestros valores, de quiénes queremos llegar a ser, y comprometernos con nosotros mismos para promover los cambios necesarios para conseguirlo.

Al estar ligado a los valores y a los objetivos vitales, cada uno de nosotros entiende el desarrollo personal de manera única. No se trata de desarrollarnos plenamente en todas y cada una de las áreas de la vida (sería muy difícil y frustrante), sino de elegir aquellas que encajan con nuestra manera de entender la vida. Sólo de esta manera conseguiremos estar contentos y satisfechos con nosotros mismos. Así, mientras para algunas personas su carrera profesional es fuente de grandes satisfacciones, para otras lo son sus relaciones sociales y familiares, y para otras puede serlo su aspecto físico o su ética.

Como hemos mencionado, el desarrollo personal no depende de lo que tenemos sino de lo que somos, y más bien de lo que queremos llegar a ser y de la manera que tenemos de percibir y entender la vida. Así, hay personas que tienden a ir siempre más allá, salen de su zona de confort y van ampliando su desarrollo personar en diferentes facetas de su vida, y otras que, sin embargo, se encuentran bien como están y no se plantean la posibilidad de ir un pasito más. ¿A qué se deben estas diferencias individuales en la necesidad de desarrollo personal? Principalmente, a estos tres factores:

En nuestro centro somos especialistas en Desarrollo Personal en Madrid. Si quieres saber cómo podemos ayudarte a seguir creciendo en todos los aspectos del desarrollo no dudes en dejarnos tus datos y te informamos de todo lo que necesites.

Aspectos del Desarrollo Personal

Afectivo

El trabajo en este aspecto del desarrollo personal nos ayuda a mejorar los vínculos afectivos y a establecer una base sana de los lazos familiares

Moral

El desarrollo personal a nivel ético o moral nos ayuda a identificar los valores y principios que queremos que rijan nuestra vida para adecuar nuestras acciones a los mismos

Físico

Para quienes el ejercicio y el deporte son aspectos importantes de su desarrollo personal cuidan su alimentación y disfrutan poniendo a prueba sus capacidades físicas

Estético

Las personas que cuidan este aspecto de su desarrollo y crecimiento personal ponen una especial atención a su aspecto y disfrutan transmitiendo una buena imagen

Profesional

Para las personas para las que el desarrollo profesional es un aspecto importante en sus vidas, la formación y el aprendizaje de nuevas competencias se convierte en fuente de satisfacción

Intelectual

Quienes le hacen un hueco a este aspecto del desarrollo personal se sienten más plenos alimentando su curiosidad y adquiriendo nuevos conocimientos

Social

Muchas personas le dan una gran importancia al contacto con los demás, por lo que cuidan y alimentan sus relaciones sociales, disfrutando del tiempo y las actividades compartidas

Creativo

Muchas personas encuentran una importante fuente de satisfacción y crecimiento desarrollando su capacidad creativa

 Beneficios del Desarrollo Personal

  • Aumentará tu nivel de autosconsciencia

  • Sentirás un mayor control sobre tu propia vida

  • Tendrás una mejor y mayor autoestima

  • Mejorarán tus relaciones interpersonales

  • Mejorará tu calidad de vida

  • Te sentirás más sano física y mentalmente

  • Disminuirá tu sensación de estrés y ansiedad

  • Aumentará tu nivel de tolerancia a la frustración

  • Mejorará tu capacidad para gestionar tus emociones

  • Disfrutarás más de tu vida

 ¿Cuáles serían los pasos necesarios para lograr el Desarrollo Personal o Crecimiento Personal?

  • Definición de la misión y visión personal. Ten claro cuál es tu misión en la vida y cómo te quieres ver dentro de unos años.

  • Autoanálisis objetivo. Analiza en qué punto estás en cada uno de los aspectos de tu vida.

  • Identifica y planea las metas y objetivos que quieras alcanzar.

  • Cambio de pensamiento. Una actitud positiva es crucial para superarnos personalmente. Si eres una persona negativa y pesimista tienes que cambiarlo.

  • Determinación. Estar seguro de que quieres crecer y cambiar cosas de tu vida, siempre siendo constante.

  • Preparación e Instrucción. Prepárate y fórmate en el ámbito que quieras superarte.

  • Trabajo permanente. Nos aporta estabilidad y es fundamental para el proceso de desarrollo personal.

  • Persistencia y Coraje. Si fallas en algún punto del proceso, aprende de ello y sigue tu camino, persiste.

  • Autoevaluaciones. Analiza los resultados de los cambios que vas haciendo en tu vida. Esto te permitirá buscar alternativas a lo que no está funcionando, valorar los logros alcanzados y establecer nuevos objetivos.

Preguntas frecuentes sobre el Desarrollo Personal

El principal obstáculo para conseguir el desarrollo personal somos nosotros mismos. Nuestros miedos y frustraciones activan creencias limitantes que nos impiden iniciar las acciones necesarias para nuestro crecimiento o persistir en ellas.

Te mostramos diez claves para conseguir el desarrollo personal:

Clave 1. Debes tener un plan en la vida
Clave 2. Debes tener deseos
Clave 3. Debes fijar objetivos
Clave 4. Debes crear una imagen de lo que quieres en el futuro y visualizarla
Clave 5. Debes creer en ti y aquello que quieres
Clave 6. Debes hacerte responsable de tu vida
Clave 7. Debes tomar acción
Clave 8. Debes sacrificarte
Clave 9. Debes ser constante
Clave 10. Debes aprender de tus errores

No tiene porqué ocurrir nada concreto para que una persona decida crecer en algún aspecto de su vida, aunque determinadas situaciones sí podrían provocar la necesidad o el deseo de generar cambios que favorezcan el desarrollo personal. Por ejemplo, la toma de conciencia de la repetición de patrones desadaptativos, una futura paternidad o la incorporación a un nuevo puesto de trabajo.

El entorno familiar y social influye en la forma en que afrontamos la vida, por lo tanto tiene también un papel importante en nuestro desarrollo personal. Así, un entorno motivador, tolerante y de confianza favorece actitudes de superación y crecimiento personal.

“Laura es una profesional excepcional. Nunca había ido a un psicólogo a pesar de habérmelo planteado desde hacía muchos años y ojalá me hubiera decidido a ir antes.”

Patricia

“Yolanda es una persona que te aporta mucha tranquilidad. Siempre estaré agradecido y por supuesto volveré a acudir a ella siempre que lo necesite!””

Roberto

“Aunque había estado en varias psicoterapias anteriormente, hasta que no di con Yolanda y trabajé algunos problemas con la hipnosis no logré cerrar los capítulos más difíciles de mi vida.”

María

“Llevaba bastante tiempo sintiéndome mal, como que algo no encajaba en mi vida. Laura me ayudó a ordenar las cosas importantes en mi vida y a enfocarme hacia ellas.”

Marta

Laura Gutiérrez Ayuso

Psicóloga Psicoterapeuta, Psicooncóloga, Terapeuta EMDR

  • Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid

  • Máster en Psicooncología por la Universidad Complutense de Madrid
  • Máster en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR, de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

Mª Yolanda Ayuso de San Frutos

Psicóloga Especialista en EMDR en Madrid.

  • Licenciada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya

  • Máster de Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana del Instituto Erickson Madrid-Los Ángeles

  • Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

  • Máster en Psicoterapia Breve y Clínica e Intervención en Trauma con EMDR de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

Blanca Vázquez Villanueva

Psicóloga Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR

  • Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid

  • Máster en Atención Temprana por la Universidad Complutense de Madrid
  • Título de Experto en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR

  • Título de Experto en Terapia Breve en niños y adolescentes de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

Vicente Calamardo Martín

Psicólogo Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR, Experto en Mindfulness y Meditación

  • Licenciado en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia

  • Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia
  • Especialista en EMDR

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