Estamos en pleno siglo XXI y ya nos hemos acostumbrado al uso de las redes sociales para relacionarnos con otras personas. Enviamos WhatsApp, emails, SMS, nos llamamos por Skype, y utilizamos aplicaciones como Facebook, Twitter o Instagram, y realmente es un modo muy rápido y positivo de comunicarnos, ya que siempre que lo utilicemos con prudencia y buenos hábitos contribuyen a crear y mantener vínculos.

Sin embargo, no podemos olvidarnos del verdadero contacto directo, de piel a piel. Por eso hoy queremos hablaros de la importancia y los beneficios de los abrazos.

Un buen abrazo sincero en el momento oportuno es una gran muestra de amor y apoyo, y puede ayudarnos mucho más de lo que te imaginas, incrementando nuestra felicidad al sentirnos queridos, comprendidos, acompañados y alivia las penas provocando una sensación de refugio y de paz en nuestro interior.

Es importante que este simple gesto esté presente en la vida de nuestros niños. Les ayudará a sentirse seguros, protegidos y queridos, y podrán sentir y aprender los beneficios emocionales del contacto físico. Aprenderán a sentirse cómodos con el contacto físico, y a expresar y a recibir el cariño de esta manera.

Abrazarnos durante unos segundos:

  • Alivia el estrés y la ansiedad
  • Incrementa la autoestima
  • Estimula la oxitocina, una hormona que nos provoca alegría (sólo hay que ver la cara de las peques de la foto)
  • Libera dopamina, hormona de la motivación y el buen humor
  • Nos ayuda a comunicarnos y transmitir emociones sin palabras
  • Ayuda a disminuir la sensación de soledad, dolor y tristeza
  • Nos recarga de energía y estimula el sistema inmunológico
  • Equilibra el sistema nervioso cuando estamos alterados
  • Nos ayuda a superar momentos difíciles

Anímate a sentir la vida a través de los abrazos. ¡No te cortes, comparte tu cariño y recibe el de los tuyos!