Fobias

Fobias

¿Qué es una Fobia?

La palabra fobia procede del griego antiguo fobos, que significa pánico. La fobia se trata de un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por el miedo desproporcionado, incontrolable e irracional ante objetos o situaciones concretas y por el intento de evitación de los mismos. Para las personas que sufren algún tipo de fobia no es necesario estar delante del objeto temido; la remota posibilidad de tener que enfrentarse al mismo desencadena ansiedad y miedo de manera inmediata. Además, las fobias pueden llegar a ser muy limitantes para las personas que las sufren, especialmente si interfieren en su vida, ya sea por la ansiedad que les genera o por los esfuerzos que tienen que hacer por evitar el objeto o la situación temidos.

Muchas veces, la sociedad confunde la fobia con el miedo, y realmente tienen sus diferencias. El miedo es una emoción básica normal del ser humano: nos alerta de un peligro real y nos prepara para enfrentarlo o para evitarlo si fuera excesivo. Sin embargo, la fobia es un tipo de miedo que incluso la persona reconoce como ilógico y desproporcionado, llevándole incluso a evitar la situación u objeto que le causa ese tipo de miedo. Así, la diferencia más significativa entre el miedo y la fobia radica en que la fobia es irracional, incontrolable y limitante.

Nuestros psicólogos son especialistas en Fobias en Madrid. Si quieres recuperar el control en estas situaciones no dudes en dejarnos tus datos y te informamos de todo lo que necesites.

Tipos de fobias más comunes

Fobia Escolar

Este tipo de fobia es la más común en la infancia y la adolescencia. El menor siente un miedo irracional a alguno de los aspectos de la situación escolar, que se expresa mediante una gran angustia que en muchas ocasiones el niño no es capaz de explicar

Acrofobia
Miedo a las alturas

La Acrofobia o fobia a las alturas no es un simple vértigo. Las personas que la sufren sienten miedo intenso y una gran ansiedad ante situaciones como subir en ascensores acristalados o asomarse desde miradores o terrazas elevadas

Aerofobia
Miedo excesivo a volar

Las personas que sufren Aerofobia o miedo a volar sienten una gran ansiedad ante la perspectiva de tener que coger un avión y buscan diferentes alternativas para realizar el viaje y evitar hacerlo en avión

Claustrofobia

La claustrofobia es una de las fobias más comunes. Las personas que la padecen sienten pánico a quedarse encerrados y no poder escapar, especialmente en espacios cerrados, como pueden ser ascensores, habitaciones sin ventanas, trenes o túneles, entre otros

Glosofobia
Miedo a hablar en público

Las personas con miedo a hablar en público o pánico escénico sienten una gran ansiedad ante la idea de tener que enfrentarse a una audiencia más o menos numerosa, como puede ser una exposición en la universidad, una ponencia o una actuación artística

Filofobia
Miedo al compromiso

La Filofobia es un miedo exagerado a enamorarse y al apego emocional. La persona que la sufre siente una gran ansiedad ante la posibilidad de establecer relaciones afectivas, lo que le lleva a restringir su vida social para limitar y a desarrollar actitudes distantes frente a los demás

Miedo a la sangre y a las inyecciones

La reacción a este tipo de fobia tiene un componente diferente al resto. En las personas que la padecen, cuando no pueden evitar hacerse un análisis de sangre o sufren o ven una herida, en vez de activar la respuesta de ansiedad se activa una respuesta vasovagal que provoca una bajada de tensión que puede llegar al desmayo

Amaxofobia
Miedo a conducir

Este tipo de fobia es muy común, y quienes la sufren sienten un miedo intenso a conducir, especialmente en autopistas, túneles o en días lluviosos, pudiendo llegar al punto de no sentirse capaces de coger un coche

 ¿Cuáles son los síntomas más comunes en la mayoría de las fobias?

  • La persona siente un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones específicas

  • La exposición, o incluso la mera posibilidad, al estímulo o situación temida genera una ansiedad muy intensa y de manera inmediata

  • La persona reconoce y es consciente de que el miedo y la ansiedad que siente ante el estímulo fóbico es desproporcionado

  • La persona intenta, de manera activa y consciente, evitar ese objeto o situación, lo que puede llegar a interferir en su vida diaria

 ¿Cuáles son las causas más comunes de las fobias?

Como ya hemos dicho anteriormente las fobias normalmente no tienen explicación y son irracionales. Pero, dependiendo del tipo de fobia, algunas veces si que pueden ser causa de algunos motivos o experiencias vividas. La fobia suele aparecer en la infancia, adolescencia o al principio de la edad adulta. Algunas causas pueden ser:

  • En muchas ocasiones las fobias son aprendidas. Pocas personas hemos vivido situaciones de peligro frente a arañas, polillas o cucarachas y sin embargo son algunas de las fobias más comunes. En estos casos, la respuesta de miedo la hemos aprendido de la reacción de otras personas significativas para nosotros

  • También es posible que miedos evolutivos normales, como puede ser el miedo a la oscuridad, no sean afrontados y superados y se conviertan en fobia con el paso de los años

  • Experiencias anteriores en las que la persona sintió miedo o ansiedad y no pudo sobreponerse a esas emociones o no supo afrontar de manera satisfactoria. Podemos encontrar este tipo de experiencias previas en las fobias a las alturas, a volar, a conducir o a hablar en público

  • La vivencia de experiencias traumáticas también puede hacer que desarrollemos una fobia. Si la ansiedad producida por esta vivencia no encuentra salida puede anclarse en algún objeto o situación para expresarse en forma de fobia

Preguntas frecuentes sobre las Fobias

El miedo es una emoción normal, adaptativa y que nos pone en guardia ante posibles peligros; tiene una función positiva en nuestras vidas. La fobia sin embargo tiene un papel limitante. Es un tipo de miedo desproporcionado e irracional que puede llegar a interferir en nuestro día a día, ya que nos obliga a intentar evitar el objetivo temido todo lo posible. Así, para diferenciar si lo que sientes es simplemente miedo o es una fobia, sería necesario evaluar si ese miedo es o no proporcionado y hasta qué punto los intentos de evitación limitan o condicionan tu vida diaria

La mejor forma de prevenir cualquier trastorno emocional es tener la capacidad de gestionar nuestras emociones de manera adecuada. En el caso de las fobias, esto nos permitiría identificar el miedo y la ansiedad y buscar la manera de afrontarlos y expresarlos de manera adecuada. Si esto no nos fuera posible y se terminara por desarrollar una fobia, un adecuado diagnóstico y un tratamiento adecuado te ayudará a recuperar el control de tus emociones

Sí, se pueden tratar. Hay varios tratamientos para afrontar las fobias. Dependiendo del tipo de fobia y de la historia del paciente se puede elegir entre distintas técnicas, como las de exposición, EMDR o hipnosis clínica, e incluso se pueden combinar entre ellas.

El tratamiento psiquiátrico es siempre farmacológico y puede ser muy útil para controlar los síntomas en un primer momento, pero no garantiza que al finalizarlo el problema, en este caso la fobia, haya desaparecido.

Por su parte, el tratamiento psicológico puede ayudarte a encontrar una forma de entender tu fobia y aprender a afrontarla desde tus propios recursos, con lo que a medio plazo podrás superarla y recuperar el control de tus reacciones emocionales y tu bienestar

“Yolanda es una profesional excepcional. Nunca había ido a un psicólogo a pesar de habérmelo planteado desde hacía muchos años y ojalá me hubiera decidido a ir antes.”

Patricia

“Yolanda es una persona que te aporta mucha tranquilidad. Siempre estaré agradecida y por supuesto volveré a acudir a ella siempre que lo necesite!””

Roberto

“Aunque había estado en varias psicoterapias anteriormente, hasta que no di con Yolanda y trabajé algunos problemas con la hipnosis no logré cerrar los capítulos más difíciles de mi vida.”

María

“Gracias a Yolanda y a su trabajo con la hipnosis comprendí muchas cosas que sin su ayuda nunca habría podido aceptar. Su trabajo es admirable.”

Marta

Laura Gutiérrez Ayuso

Psicóloga Psicoterapeuta, Psicooncóloga, Terapeuta EMDR

  • Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid

  • Máster en Psicooncología por la Universidad Complutense de Madrid
  • Máster en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR, de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

Mª Yolanda Ayuso de San Frutos

Psicóloga Especialista en EMDR en Madrid.

  • Licenciada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya

  • Máster de Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana del Instituto Erickson Madrid-Los Ángeles

  • Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

  • Máster en Psicoterapia Breve y Clínica e Intervención en Trauma con EMDR de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

Blanca Vázquez Villanueva

Psicóloga Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR

  • Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid

  • Máster en Atención Temprana por la Universidad Complutense de Madrid
  • Título de Experto en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR

  • Título de Experto en Terapia Breve en niños y adolescentes de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia

Vicente Calamardo Martín

Psicólogo Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR, Experto en Mindfulness y Meditación

  • Licenciado en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia

  • Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia
  • Especialista en EMDR

¿Te ha quedado alguna duda sobre nuestro tratamiento para las Fobias?

Déjanos tus datos y nosotras te llamaremos sin compromiso.

He leído y acepto la política de privacidad.

Le informamos que los datos personales que nos ha proporcionado han quedado incorporados en un fichero propiedad de la Centro de Psicología de Madrid C.B. El objetivo del citado archivo es poder mantenerle informado sobre nuestros productos y servicios y adaptar estos a sus necesidades e intereses. En cualquier caso le informamos que usted puede consultar, modificar, rectificar e incluso cancelar, según el caso, los datos incluidos en nuestro fichero, conforme a los términos establecidos. Ley Orgánica 15/1999 del 13 de Diciembre de protección de Datos Personales.

Últimas noticias sobre Fobias

y más

¿Qué son las emociones?

Tanto en este blog como en consulta no nos cansamos de decir lo importantes que son las emociones, pero pocas veces nos paramos a explicar qué son detenidamente, así que hoy os hablaremos de ellas.

Todo pasa

El trabajo con cuentos, leyendas y metáforas es muy útil en psicoterapia, ya que nos permite acceder a una parte de nuestra consciencia más simbólica y menos racional. Hoy compartimos la historia de "El anillo

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia en nuestra web. Al continuar navegando, consideramos que aceptas nuestra Política de Cookies Aceptar