Terapia EMDR en Madrid

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia desarrollada para tratar traumas y experiencias difíciles.

Es especialmente eficaz para personas que han vivido situaciones que siguen afectando su vida diaria, incluso después de muchos años.

¿Qué trata EMDR?

  • Trauma psicológico (accidentes, pérdidas, abusos, etc.).
  • Tratar la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico, la depresión y el insomnio.
  • Fobias o bloqueos.
  • Baja autoestima causada por experiencias pasadas.
  • Duelos no resueltos.
  • Problemas infantiles
  • Controlar la ira y regular las reacciones impulsivas
  • Dolores crónicos.

¿Cómo es una sesión?

En cada sesión de EMDR se trabaja un foco específico. Para ello, el paciente describe el recuerdo traumático (o una escena concreta del mismo) con las emociones, las sensaciones físicas y los pensamientos asociados al mismo. Centrado en todos estos elementos, el psicoterapeuta aplicará una primera tanda de movimientos oculares (o de cualquier otro tipo de estimulación bilateral), durante la cual acudirán a la mente del paciente otras partes de la experiencia traumática u otros recuerdos relacionados.

Durante la sesión se van sucediendo las tandas de estimulación bilateral, a través de las cuales se va reprocesando la experiencia traumática, de manera que las emociones asociadas evolucionan, pierden intensidad y el paciente adquiere una compresión global de la experiencia.

¿Por qué funciona?

Muchas veces el trauma no se digiere correctamente y queda “atascado” en el sistema nervioso.

EMDR permite que el cerebro lo procese de forma saludable, sin tener que revivir el dolor.

Se alivia la angustia sin necesidad de contar toda la historia en detalle.

Resultados y duración

Algunos pacientes notan mejoras en pocas sesiones.

Otros necesitan más tiempo, especialmente si han vivido múltiples experiencias difíciles.

Lo importante es que el proceso se adapta a ti.

¿Es para mí?

Si sientes que algo del pasado sigue afectándote, EMDR puede ayudarte.

Habla con nosotros y valoraremos tu caso de forma personalizada.

Beneficios del tratamiento EMDR

  • EMDR trabaja directamente con el centro emocional de nuestro cerebro, disminuyendo la intensidad emocional asociada a determinados recuerdos o situaciones
  • Con EMDR no trabajamos únicamente con los síntomas, accedemos al núcleo del problema y lo trabajamos desde su origen
  • Desbloquea núcleos de memoria relacionados con la situación que estamos trabajando
  • Permite integrar todos los elementos de la experiencia, lo que proporciona una comprensión global de la misma
  • Una vez trabajado el núcleo principal, la mejoría se extiende a otras situaciones asociadas
  • Nos permite volver a acceder a recursos que quedaron bloqueados por la alta intensidad emocional
  • Favorece el restablecimiento del funcionamiento normal del cerebro para el procesamiento de emociones

Preguntas frecuentes sobre nuestro tratamiento EMDR en Madrid

¿En qué consiste EMDR?
EMDR trabaja directamente con las emociones, las sensaciones físicas y los pensamientos negativos que te bloquean y te generan malestar. Mediante estimulación bilateral, la base de esta técnica, permitirá que tu cerebro haga asociaciones y busque entre tus recursos para que el recuerdo quede libre del malestar asociado y se mantenga como una experiencia vital de aprendizaje
¿Para qué es útil el tratamiento EMDR?

En un principio, EMDR fue desarrollada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos, pero actualmente tenemos constancia de que puede ayudarnos en multitud de problemas psicológicos:

  • Trastornos emocionales (ansiedad, estrés, fobias, depresión, pérdida y duelos, etc.)
  • Trastornos del sueño
  • Trastornos de la alimentación
  • Abusos sexuales, físicos y psicológicos
  • Dificultad para relacionarse con los demás.
  • Baja autoestima.
  • Mobbing, bullying, ciberbullying
  • Adicciones
  • Miedos anticipatorios (exámenes, oposiciones, entrevistas de trabajo, pruebas médicas)
  • Problemas emocionales derivados de problemas de salud y tratamientos médicos
¿EMDR es una técnica segura?
El empleo de esta técnica, siempre que sea en manos de psicoterapeutas expertos en EMDR como los que forman el equipo de CPM, no supone ningún riesgo ya que reactiva mecanismos neurofisiológicos que funcionan de manera natural en nuestro cerebro, es decir, pone en marcha nuestros sistemas de autocuración.
¿Qué es un trauma?
Entendemos por trauma cualquier acontecimiento que la persona experimenta con una alta intensidad emocional provocada por una sensación de amenaza. Podemos distinguir dos tipos de trauma:

Trauma con “T” mayúscula, que serían acontecimientos que causan un impacto emocional de gran intensidad, como podrían ser atentados terroristas, violaciones o desastres naturales.

Trauma con “t” minúscula, hace referencia a situaciones mantenidas en el tiempo y que condicionan la manera en que nos vemos a nosotros mismos, a los demás y al mundo. Afectan de manera directa a la autoestima. Experiencias traumáticas con “t” minúscula podrían no recibir un adecuado cuidado durante la infancia o estar sometido a continuas burlas en el colegio.

¿Puede hacerme daño una sesión de EMDR?
La estimulación bilateral reactiva el funcionamiento natural del cerebro. Por tanto, una sesión de EMDR, siempre que sea realizada por psicoterapeutas expertos, no sólo no va a hacerte daño sino que resultará sanadora y reconfortante.
¿El tratamiento EMDR tiene alguna contraindicación?
La técnica EMDR únicamente está contraindicada en casos de esquizofrenia y estados psicóticos.

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Si buscas una forma diferente de superar un problema emocional causado por experiencias traumáticas, la técnica EMDR puede ser una gran aliada.

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